🙋‍♀说一下我自己的情况： 刚出月子时恢复的挺好的，自从出了月子之后，就彻底放飞自我了，饮食上是根本离不开火锅，烤肉，蛋糕、麻辣烫，由于饮食不忌口，后来肚子上的疤痕就开始搞事情，一开始只是红肿发痒，以为是没休息好，没想到后面直接增生了，每次看到肚子上像毛毛虫趴着一样难免会自卑难受。 最后实在受不了了，去🏥看了看，询问了一下，回来后赶紧按照方法坚持了一段时间，疤痕真的有在变淡，现在恢复的蛮不错的就剩一条白线了~真的很惊喜，迫不及待的想分享给大家～ ✅【先说一下需要注意的小知识】详细看图 1.剖腹产后最好每天早起排便，把宿便排出体内多余du素和垃圾排出避免堆积 2.不要一直躺着，适当下床走动有利于身体的恢复 3.及时给伤口换药，避免伤口感染 4.睡觉以侧躺为主，有助于更快恢复 5.产后虚汗多，及时擦拭并换干净衣物 6.忌长时间看手机，电脑电视特别是第一周内不要看，影响视力 7.月子是42天，不是30天 8.不能抱小孩，容易导致内脏下垂，喂奶可侧躺着喂 ✅【还有一些关于剖腹产日常护理的方法】 1⃣清淡饮食 保持健康的饮食对于产后健康至关重要，少摄入辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果高蛋白食物等，可以有益于产后恢复 2⃣保证睡眠 充足的睡眠下伤口愈合速度较快，而且有利于调养心神，对精神状态好，有利于身体恢复 3⃣坚持祛疤 结痂脱落后，每天清洁完后，就开始贴雅仕邦疤痕贴，它里面含有硅油，可以很好的淡化疤痕、预防增生，哺乳期也可以放心使用的，每天坚持贴8个小时，我用了一段时间后，本来像毛毛虫一样凸起的疤痕就淡下去了现在跟我皮肤差不多颜色了。 4⃣适当运动 适当运动可以促进血液循环，另外加快皮肤新陈代谢速度，可以降低疤痕增生的风险 5⃣放松心情 保持好心情，远离一切不开心的人和事，找一些自已喜欢的事情去做，来放松心情，拒绝生闷气！避免压抑的情绪🤗 🙋‍♀ 方法都不难，重要的是坚持下去！！希望所有重度疤痕增生的家人们都能够早日恢复！！早日和自己的疤痕和解哦～ 🥰